"Äntligen, nu kan alla gå Nordic Walking eller träna med stavar / walkingstavar med en ny instruktions-film!"

Idrottare, motionärer gammal som ung, barn och ungdom, personer under rehabilitering, ja nästan alla kan använda gångstavar, eller gå Nordic Walking, i sin konditions- eller motionsträning. Du kan också stavgympa!

Idag ser man många som är ute och promenerar, eller stöttar med sina gåstavar, / walkingstavar, kallas för stavgång kallas det i folkmun! Vi kallad det för Nordic Walking! Den förbränning av kalorier man uppnår vid en vandring med gåstavar är högre, jämfört med en promenad utan stavar, det har forskningen bevisat.

Vill du däremot påverka träningseffekten, upp till 30 - 40%, öka styrkan och smidigheten som proffsen så skall du börja använda stavarna som ett träningsredskap

"Alla kan träna med stavar" det är vårt budskap och i programmet får alla instruktion, inspiration, kunskap, träningsmetoder och information om hur utrustning kan optimera sin träning. 

Stavakademin presenterar en helt unik filmproduktion som finns på Video och DVD med ett pedagogiskt upplägg, helt baserat på kunskap från de främsta utövarna av träning med stavar, Nordic Walking. Ingbritt Ekman och Ronny Karlsson har sedan 1998 utvecklat olika tekniker för användning av stavar samt författat litteratur i hur man tränar med stavar.

Vi vill att alla som använder stavar skall göra det på rätt sätt dels för att minska skador på grund av felaktiga stavar och stavteknik men framför allt att få uppleva den riktiga "kicken" efter ett riktigt träningspass med stavar.

"Alla kan träna med stavar" är det pedagogiska utbildningsmaterial du väntat på.

Denna hemsida är helt ny och vi kommer att ständigt uppdatera den med allt som har med stavträning och vi önskar att du kommer med förslag och idéer om hur den kan bli ännu bättre. Du kan när som helst maila Ingbritt och Ronny och fråga om träningstips eller annat som har med stavträning, stavteknik och Nordic Walking.

Vi presenterar även ett urval av kvalitetsprodukter som du kan använda vid din stavträning.


Det kan vara förståndigt att rådgöra med en läkare innan man påbörjar ett träningsprogram, speciellt om man lider av någon hjärtsjukdom, högt blodtryck eller har något annat medicinskt problem.